夏天吃四种水果补脾胃

夏天，是众多水果上市的季节。市场上可以看到满目琳琅的、五颜六色的水果，但其中四种水果，好吃又可以补脾肾。今天我们就来看看夏天吃四种水果补脾胃。

夏天吃四种水果补脾胃

1.菠萝

夏季的菠萝，口感更好，香味更加浓郁。菠萝中含有丰富的菠萝朊酶，菠萝朊酶不仅可以帮助消化，消除水肿，同时其还具有促进血液循环的作用。菠萝中含有的菠萝酶，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，促进食欲，可以健脾和胃，另外特有的物质菠萝原酶可以促进局部的血液循环。

2.橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素，具有健脾顺气，润肺化痰的功效，剥开橘子皮，有一层白白的橘络，这层皮不要剥掉，就是这一层薄薄的橘络，它有化痰顺气的功效，橘子中还含有丰富的维生素C，可以消除自由基，防止和改善自由基对人体的伤害，可以起到美白、润肤、改善气色的作用。

3.荔枝

《过华清宫绝句》之三：一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。《新唐书·杨贵妃传》里记载：“妃嗜荔枝，必欲生致之，乃置骑传送，走数千里，味未变，已至京师。荔枝的性味：甘温，有养血健脾，温中散寒的作用。先天脾弱，容易形成寒湿体质，而荔枝可以调理脾胃。

4.榴莲

榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”，榴莲滋味绵软顺滑，有浓浓的气味。榴莲中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，治疗便秘。榴莲特殊的气味能够开胃、促进食欲。

看完上文的介绍，相信大家已经了解了夏天吃四种水果补脾胃，希望今天分享的内容能够帮助到大家。