什么水果补肾

肾是生命之源，是人体内最重的一个器官，人们出现肾虚以后，就会出现精神疲惫，腰酸腿软和皮肤暗黄等多种不良症状。于是补肾就成了人们最常谈论的话题，能补肾的食材有很多，水果也不例外。下面我们就来看看什么水果补肾。

什么水果补肾

1.板栗

性味甘温，入脾、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。板栗中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松。

2.黑枣

黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。

3.桑葚

桑葚是一种能补肾的水果，它也叫桑果，味甜多汁，可以入肾经和肝经，能补血滋阴也能补益肝肾，对人类的肾虚有很好的缓解作用。另外桑葚中还含有多种维生素和矿物质，经常食用还能预防身血，也能延缓衰老。

4.荔枝

中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚、健忘失眠诸症。

5.黑加仑

黑加仑能补肾，这种水果也叫黑豆果或者紫梅，是一种营养价值特别高的水果，它含有多种维生素和矿物质，能降血脂、养肾，更能抗氧化，肾虚人群食用黑加仑以后，能让症状明显好转。

6.胡桃

胡桃也是一种能补肾的水果，它性质温和味甘，可以补肺平喘，也能补肾固精，还能润肠通便，对人类的肾虚和咳嗽以及男性遗精与阳痿等症都有很明显的缓解和预防作用。

通过文章我们可以了解到，板栗、黑枣、桑葚、荔枝、黑加仑、胡桃补肾，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。