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龙眼肉长寿面,养心益智

日期:2024-03-21来源:妈妈好孕网人气:239+

龙眼肉长寿面,养心益智


【原料】

龙眼肉4克,猪肉30克,小墨鱼1条,卤蛋半个,香菇1朵,胡萝卜半个,嫩笋半枝,面条125克,老、葱、猪油料酒、鸡汤各适量。

【做法】

龙眼肉洗净,再开水泡开;墨鱼去肠足,在开水中汤一下,取出切片;猪肉、胡萝卜、嫩笋分别切成片;香菇泡软后切丝。

起油锅,先将胡萝卜下锅炒,然后加笋及肉片共炒,随即放入鸡汤,将老姜挤汁放入,并加入墨鱼片、香菇丝、酱油、料酒,盖锅煮开,放葱略煮,离火备用;另锅把面下好,盛入碗内,再倒入备用之胡萝卜汤卤及泡软的龙眼肉,并盖上卤蛋即成。

【用法】

每日1次,当正餐用。

【功效】

养心益智。龙眼肉是养心益智的美味佳品;胡萝卜和笋也是有效的健脑益智蔬菜;禽蛋类有益智健脑作用;墨鱼也是补益滋养的海味。

各物相合,更增强其益智健脑效用。

适宜于脑力劳动者益智健身食用。温热内盛者不宜食用。

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