妈妈好孕网 > 养生频道 > 食疗 > 薏仁麦片粥:健脾益胃、防便秘

薏仁麦片粥:健脾益胃、防便秘

日期:2024-03-21来源:妈妈好孕网人气:952+

薏仁麦片粥:健脾益胃、防便秘


原料:

薏仁、混合麦片、大米各适量。

制作过程:

薏仁洗净,泡2小时。

大米和薏仁先下锅,加入适量清水,大火煮开后转小火,浓稠为度。

放入混合麦片再用中火煮20分钟,原料煮熟融为一体后即成。

小贴士

煮的过程中要常看看,避免溢锅或者糊底。熬制此粥,应选短而圆的大米(东北大米)为佳。

营养功效

薏仁麦片粥富含蛋白质脂肪、糖类、膳食纤维及各种矿物质等。食用薏仁能健脾益胃、补肺清热祛湿消肿;麦片富含蛋白质、膳食纤维等。两者结合,效果更佳。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/shiliao/363131.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。