日期:2024-03-21来源:妈妈好孕网人气:781+
原料:
水面筋、北豆腐各150克,冬笋、栗子各50克,淀粉15克,糖15克,葱10克,酱油、香油各5毫升,盐、味精各2克,素汤400毫升。
制作过程:
水面筋蒸熟,配以盐、味精、酱油调匀入味,蒸制成素肉。
素肉、豆腐和冬笋均切成方丁;豆腐与冬笋用沸水汆熟;栗子用沸水焯烫,剥去外壳及薄衣,切成方丁;葱切花。
锅置火上,下入素汤烧沸,再下素肉丁、豆腐丁、笋丁、栗子丁及盐、酱油、味精、糖。
再次烧沸后,改用小火烧至入味,见汤汁已少,用水淀粉勾芡,撒上葱花,淋入香油即成。
小贴士
倒入水淀粉后不可急于搅拌,以免造成脱糊现象。
营养功效
此菜蛋白质、脂肪、碳水化合物含量丰富,可促进肠道蠕动、健脾开胃,营养不良者、老年人宜多食用。
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