鲫鱼的功效与作用及禁忌

鲫鱼是一种生命力特别强的淡水鱼，它肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，适合人们煲汤喝，也可以煎炸以后使用今天为大家介绍的是鲫鱼的功效与作用及禁忌，能让大家对鲫鱼有更全面的了解。

鲫鱼的功效与作用

1、滋补身体

滋补身体是鲫鱼最重要的功效，因为鲫鱼中含有丰富的优质蛋白和多种对人体有益的微量元素，还含有糖类无机盐和尼克酸等对人体有益的营养，这些物质被人体吸收后能缓解体虚也能提高身体多器官功能，能让人体更强壮更健康。

2、提高抗病能力

平时人们多吃些鲫鱼能提高身体的抗病能力，因为鲫鱼不但能让人体吸收蛋白质，还能让人体吸收多种微量元素，可促进身体内免疫球蛋白合成提高人类肝肾功能，经常吃鲫鱼还能防止肝肾出现病变并能保护人类心血管，能防止动脉硬化和高血压，高血脂等多种疾病出现。

3、促进乳汁分泌

鲫鱼还具有特别好的通乳作用，它能促进乳汁分泌特别适合那些生小孩以后的女人服用特别是女人出现产后无奶或产后乳汁不足时，及时用鲫鱼炖汤喝，就能让症状减轻，除了这些功效以外，鲫鱼还能美容养颜能提高皮肤弹性阻止皱纹生成。

鲫鱼的禁忌

平时大家吃鲫鱼的时候一定要注意它的禁忌，它禁止和蜂蜜搭配在一起吃，不然会出现食物中毒，另外鲫鱼还禁止和芥菜搭配在一起吃，不然会让身体内的滞留水分增加，容易引发身体水肿，会对人体健康造成不良影响。

今天重点为大家介绍了一些与鲫鱼相关的知识，让大家了解了鲫鱼的功效与作用及禁忌分别有哪些，以后大家在需要滋补身体喝，就能直接用鲫鱼煲汤喝，能让身体吸收丰富的营养，也能让鲫鱼发挥好的食疗作用。