糯米的副作用 糯米的好处和坏处

糯米是生活中特别常见的一种米类食材，它能煮粥也能做糯米糕有多种不同的吃法，能让人们品尝到它的诱人滋味，不过大家在吃糯米的时候也要注意它的副作用，如果食用不当也会对身体健康造成不良影响，今天会为大家介绍糯米的副作用有哪些也会让大家知道吃糯米的好处和坏处分别有哪些。

糯米的副作用

糯米没有明显的副作用，但生活中那些患有发热咳嗽以及弹簧粘稠的人都不适合吃糯米，他们吃糯米以后容易让病情加重，除此以外患有黄疸和泌尿系统感染的人在吃糯米以后也会让病情加重，这些人在生活中应该尽量避免吃糯米。

糯米的好处

1、滋补身体

滋补强壮身体是糯米最重要的功效，因为糯米是一种能补虚补血提高人类脾胃功能的健康食材，人们吃了它以后能缓解身体虚弱，并能提高人体健康水平，它对人类经常出现的体虚盗汗和气短无力等症都有特别好的缓解作用。

2、补益气血

由于气血缓解人体气血亏血也是糯米的重要功效，它对人类因气血亏损导致的面色暗黄有一定缓解作用，另外它还能提高人体的抗炎能力，能促进身体免疫细胞再生增强人体免疫系统功能可防止细胞癌变，降低癌症发病率。

糯米的坏处

平时人们适量吃些糯米，对身体没有明显的坏处，但糯米的粘性比较大，它不容易被人体消化和吸收，生活中那些肠胃功能不全和消化不良的人，在吃糯米以后容易加重消化负担，会让消化不良的症状加重，这是人们吃糯米后经常会出现的坏处。

今天重点为大家介绍了糯米的副作用，也让大家了解了吃糯米的好处和坏处，分别有哪些，能让大家对糯米有更深入了解，能在食用它时多注意保证它的食用安全，也能让糯米发挥好的食用功效。