日期:2024-03-19来源:妈妈好孕网人气:500+
黄秋葵是一种很不错的保健食材类型之一,而且营养物质多,可以有很好的补虚的作用和效果,而且还有提高免疫力和体质的作用哦。那么你知道黄秋葵的好处吗,有什么样的保健的效果呢,来看看关于黄秋葵的功效吧。
1、助消化,护肠胃:黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。
2、降血脂:黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病。黄秋葵可以帮助降血脂,对于保护心血管有好处,可以预防疾病。
3、耐缺氧:可提高耐缺氧能力。
4、保护肝脏:黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效。
5、防治便秘、防肠癌:黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素有利通便、排毒、防癌。黄秋葵可以预防便秘,含有的纤维素比较多。
6、补钙:黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50-60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源。黄秋葵可以有补充钙质的作用,而且吸收率比较多。
7、减肥:黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物。
8、延缓衰老:黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用。
9、壮阳、抗疲劳:美国称黄秋葵为“植物伟哥”,认为其壮阳效果可与伟哥相当。
10、美容、护肤:外用、内服均有效。
关于吃黄秋葵的好处,上面的十大功效你都知道了吧,当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦,对于便秘啊或者是想减肥的人群来说是不二的选择,大家赶紧行动起来吧。而且还可以抗疲劳具有美容的作用、
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