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小番茄的营养贴士

日期:2024-03-15来源:妈妈好孕网人气:140+

小番茄的营养贴士

养生导读:小番茄又称圣女果,既可蔬又可果,味清甜,无核,口感好,营养价值高且风味独特,食用与观赏两全其美,深受广大消费者青睐。   小番茄是健康饮食的一种蔬果,特别深受现代人的追捧,也是幼儿营养以及孕妇们的最佳食品之一,我们大家都知道,吃小番茄有很多好处,比如说可以健脾胃、止渴、可以预小孩子得病以及牙龈出血等不适之症。每次吃小番茄的时候都要洗干净,并且购买的时候要选择硬实一点的,小番茄本身变软就说明不新鲜了,我们不要去购买。   小番茄,在国外又有“小金果”、“爱情之果”之称。它既是蔬菜又是水果,不仅色泽艳丽、形态优美 ,而且味道适口、营养丰富,除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量是普通番茄的1.7倍。
  小番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,并且可增加人体抵抗力,延缓人的衰老。另外,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能。 近些年来美国、德国科学家发现,番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌,特别是可防前列腺癌,而且还可治疗前列腺癌。 小番茄中维生素PP的含量居果蔬之首,维生素PP的作用是保护皮肤,维护胃液的正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用,还可以美容、防晒效果也很好。小番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

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