核桃对各类人群不同的养生保健功效

1.对办公室一族的作用：大多数白领都需要长时间的呆在办公室，经常会心烦意乱，倦怠不堪。这时候吃上一颗核桃，可以短时间内补充白领的营养，取到静心养气的作用。

2.对孕妇和小孩的健康保健作用：核桃含有丰富卵磷脂、维生素等等这些属于大脑结构成分的物质，这对于胎儿大脑的发育极为有益。同时，核桃具有的健脾开胃、润沛强肾对孕妇自身的代谢也极具意义。此外，核桃对于小孩大脑发育自不用多说，其含有的维生素及钙、锌等对小孩的视力发育也有直接的影响。

3.对中老人养生保健作用：中老年人每天吃适量的核桃，可以很有效的降低血液中的有害胆固醇，可以保护中老年人的心脏和血管。研究表明，患有胆石症的患者坚持每天吃适量的核桃，3个月后病情具有明显的好转。此外，核桃除了经常临床应用于治疗中老人人常有的高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症外，还能起到提高记忆力，抗衰老的作用。