日期:2024-03-15来源:妈妈好孕网人气:729+
葡萄干虽然颇受欢迎,但是也有不少伙伴担心吃葡萄干会导致长胖,尤其在这个普遍营养过剩的时代。那么,吃葡萄干会不会导致发胖呢?
吃葡萄干会胖吗?晚上吃葡萄干会发胖吗?
1、问题解析
关于吃葡萄干会不会导致长胖的这个问题不能一概而论,也没有定论。因为任何食物摄入过量了都会导致长胖,适量摄入则不会导致长胖,此外还要看个人的体质,所以喜欢吃葡萄干的话还是要适量。
2、意见建议
总体来说,葡萄干的热量还是比较高的,且含糖量极高,除了糖尿病人和肥胖症患者禁吃外,正常的人也应少吃。当然,偶尔满足下口腹之欲进行大吃一顿还是可以的,并不会导致长胖,只是可能会让肠胃有点不舒服。
3、温馨提示
选购葡萄干还是天然没有加工过的比较好,综合营养价值比较高,吃的时候记得清洗干净就可以了。加工过的葡萄干一般色泽更鲜艳,更晶莹剔透,但危险系数也越高,所以尽量少吃超市封装出售的葡萄干吧。
吃葡萄干会胖吗?葡萄干的热量是多少?
葡萄干是很多人都喜欢吃的食品,那么,吃葡萄干会胖吗?葡萄干的热量是多少?这是大家关注的热门话题,小编为大家解答吃葡萄干是否会胖的问题吧!
葡萄干的热量是多少?
1勺葡萄干(20.0克)68大卡
标准(100克)341大卡
因为葡萄干营养丰富,热量也较高,吃的太多肯定会发胖。且多吃会上火,所以,吃葡萄干要适量,每天吃10几颗即可。
葡萄干属于高碳水化合物,能量很高,含有葡萄糖,糖份也高,身体很容易吸收。至于会不会发胖要看个人体质而定;不过葡萄干的营养很丰富,只要不过量吃就没什么问题了。葡萄干没有加工过的比较好,天然食品,综合营养价值比较高。个人比较喜欢新疆的葡萄干,种类比较多,个头也大,而且一般都是没有加工过的。
以上是关于吃葡萄干会胖吗,热量是多少的问题回答,葡萄干热量较高,吃多了会发胖的,要尽量少吃,不能吃的太多!
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