燕麦的营养功效与吃法(3)

　　燕麦片的吃法。

　　吃法一：草莓·牛奶·燕麦粥——香润滑爽美味随意配。

　　1、在桂格即食燕麦片中加入沸水。

　　2、冲入100毫升鲜牛奶,调成牛奶燕麦粥、3、加入新鲜草莓即可食用。根据个人不同喜好，还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。

　　4、草莓牛奶燕麦片风味独特，味道香甜，很受小朋友欢迎。


　　吃法二：菊花·燕麦粥——清热去火味甘香远。

　　1、取菊花5-10克，加入沸水冲泡。

　　2、加入桂格即食燕麦片50克，拌均匀即可。根据个人不同喜好，加入蜂蜜或糖浆3、粥色鲜亮微黄，气味清香。菊花具有散风热、清肝明目，解毒等功效，经常服用可防止风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛降血压等。