苹果加蜂蜜能减肥吗？有什么作用呢？

对于减肥的狂热者，只要有一丝希望都要尝试一下，近期最受欢迎的减肥方法就是苹果醋加蜂蜜，这种方法不仅能减肥，还有其他的作用，现在就跟随康网小编一起来了解一下苹果醋加蜂蜜吧。

苹果醋加蜂蜜的作用

要想知道苹果醋加蜂蜜的保健功效，对于那些无法忍受苹果醋酸酸的味道的MM们有福了，因为可以搭配蜂蜜!蜂蜜含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。而苹果醋里的大量维生素能美白杀菌、迅速消除老化角质、补充肌肤水分，令皮肤更加光滑细腻。

苹果醋营养丰富，含有果胶、维他命、矿物质及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，能清洗消化道，有助排除关节、血管及器官的毒素，果胶能帮助排泄，磷遏止致腐细菌生长，钾能滋润细胞及平衡钠含量。经常服用苹果醋可以调节血压、通血管、降胆固醇，有助治疗关节炎、控制及调节体重，使体态更优美，强健肾脏，减轻小便频密现象，帮助食物的消化和吸收，减轻喉部疼痛、痕痒及发炎的不适，预防伤风感冒，令呼吸畅顺。

扩展阅读：蜂蜜助减肥的原因

1、促进代谢

蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种类最多的。这些酵素可以帮助人体消化吸收，促进人体的新陈代谢。

2、改善便秘

蜂蜜具有优良的杀菌与解毒效果，可以帮助排出体内积聚的废物，如果是因为便秘症状而导致的肥胖，喝蜂蜜特别有效喔。

3、平衡血糖降低空腹感

蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖，都属于单糖，单糖在人体内不需经过消化作用，即可转化为能量被吸收利用，让血糖值上升，所以只要喝一点蜂蜜，就可以降低你的空腹感，避免吃下过多食物喔。

4、不易积聚脂肪

蜂蜜本身不含脂肪，且相较于一般白糖，蜂蜜较轻易为人体吸收利用，只要食用适量，蜂蜜比其他甜饮不会让你囤积脂肪。

5、热量较低

蜂蜜所含热量很低，只有同等分量白糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，虽然是“甜品”，相对而言却比较不轻易让你发胖。

蜂蜜可以有效杀灭幽门螺杆菌，这在临床上得以证实，而澳大利亚科学家更是充分证实了幽门螺杆菌与胃炎之间的密切关系，他也因此而获得了诺贝尔奖。实际上早在这之前，中医文献中就有提及用蜂蜜治疗胃炎的偏方。以下就是摘抄的治胃炎偏方。

苹果叶绿豆蜜饮

【原料】苹果叶100克，绿豆15克，蜂蜜20毫升。

【制作】将苹果叶绿豆分别洗净，放入沙锅中，加适量清水，煎取汁液，调入蜂蜜即可。

【用法】每日饮用2~3次。

【功效】活化肠胃，清热解毒，润肺。

苹果皮陈皮生姜蜜饮

【原料】苹果皮20克，陈皮10克，生姜6克，蜂蜜20毫升。

【制作】将生姜洗净，去皮切片，与苹果皮陈皮一同放入沙锅中，加适量水，煎取汁液，调入蜂蜜即可。

【用法】饮服，每日两次。

【功效】活化肠胃，杀菌消炎。

最近很多人提问苹果加蜂蜜能减肥吗？苹果和蜂蜜一直在减肥界都是很受欢迎的食材，将两种减肥圣品巧妙搭配起来不知道能够撞出什么样的火花呢？所以今天小编请出资深减肥达人来分享她的苹果蜂蜜减肥食谱大全。只要你坚持，你肯定也能瘦出好身材的哦！