日期:2024-03-13来源:妈妈好孕网人气:610+
在我们的日常饮食中,我们总是会吃到各种各样的汤,也可以用不同的食材搭配出不同的汤来,这些汤不仅具有高营养,而且还具有其他的一些养生效果。下面我们就来说说大枣汤。
红枣花生汤材料:红枣、花生、冰糖各30克。做法:先煎花生,后加红枣、冰糖。每天l剂,每晚睡前服,30天为一个疗程。功效:可降低血清谷丙转氨酶水平。大枣浮小麦汤材料:大枣15枚,浮小麦50克,甘草10克。做法:将所有材料煎煮1小时,去甘草后食用。功效:可益气养心、安神定志。适用于精神恍惚、心烦失眠。大枣三仁鸡材料:大枣20枚,杏仁、白果仁、核桃仁各10克,鸡肉200克,调料少许。做法:将鸡肉洗净切小块,与诸药用文火炖煮1小时,分早、中、晚食用鸡肉、杏仁、白果仁、核桃仁及大枣,并喝汤。功效:可补肺肾、止咳喘、益精血。适用于肺肾虚损(咳嗽气喘、腰膝酸软)者。大枣韭菜粥材料:大枣20枚,全虾50克,韭菜10克,大米100克。做法:将全虾(不去头及外壳)洗净切段,大枣破开去核,韭菜洗净切小段,与大米同煮为粥,早晚食用。功效:可益气壮阳。注意:煎煮大枣时,可将大枣破开,此法有利于大枣有效成分的溶出,可增加药效2~3倍。大枣味甘,性温,食用过多会助湿生痰蕴热,有湿热痰热者不宜食用。
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