日期:2024-03-12来源:妈妈好孕网人气:607+
桃仁是一种常见的果仁的食物类型,它的口感好,而且营养物质也很丰富,有很多的食用方法哦,含有的蛋白质和纤维素比较多,可以有润肠通便的作用和效果哦,你知道桃仁的食用方法吗,可以来看看它的一些食疗推荐吧。
桃仁粥
使用的材料为:桃仁15克、粳米100克。首先现将桃仁给捣碎,然后加入粳米、水,一起烹煮,熬成粥,加少许油和盐调味,早晚各食用一次。桃仁可以有润肠的作用,而且还可以有滋阴润燥的效果和功效的哦。
桃仁茶
1、使用的材料为桃仁5g、花茶3g,用桃仁的煎煮液150泡茶饮用。用量为每日一次
2、取桃仁12克、山楂30克、陈皮6克,一起放入茶杯中,用沸水冲泡后代茶饮用。每日一次
桃仁酒
使用的材料为江米酒1000克,桃仁60克,首先将桃仁捣碎,然后将其置于酒坛中加入米酒浸泡10天左右即可
桃仁黑豆汤
分别取桃仁10克、黑豆50克、红糖30克。然后先将黑豆在热锅中,用慢火炒至豆衣裂开,用清水冲洗干净。再将黑豆与洗净的桃仁一一起放入砂煲内,加入适量清水,先小火煮沸,再用慢火继续煲至豆烂,加入红糖搅匀,常喝可以补肾滋阴,活血补气哦。桃仁和黑豆一起搭配的话可以有活血补气的作用,对于滋阴补肾是不错的选择呢。
关于桃仁怎么吃的这个问题,小编及时了一些食疗方法,经常食用这样的食物不仅可以健脾养胃,而且还可以调节人体的消化功能,具有解毒清热的作用,适合各类人群食用,还有提高免疫力补气血的作用,大家可以试试。
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