日期:2024-03-11来源:妈妈好孕网人气:684+
我们在生活中都是知道酸枣仁是可以很好的治疗神经性失眠的,有很好的安神的功效的,但是我们很多时候服用酸枣仁的方法不对的话,是会影响我们的食疗效果的,所以我们食用酸枣仁治疗失眠也是有很好需要我们注意的地方的,下面,我们就是一起来了解一下吧。
1、酸枣仁生熟均可安神。现代药理研究发现,生酸枣仁与炒酸枣仁对中枢神经系统均有镇静、安眠、抗惊厥的作用。所以用来治疗失眠,生酸枣仁、熟酸枣仁均有效。用炒酸枣仁的时候,需要注意不宜购买炒焦或炒黑的,以微炒或微黄的为宜。酸枣仁中含有的酸枣仁油是镇静催眠的主要有效成分,炒焦或炒黑则酸枣仁油会随高温干枯而失去安神作用。而微炒或炒黄的酸枣仁更利于酸枣仁油挥发药性。
2、很多酸枣仁治失眠的偏方中都告诉大家,服用酸枣仁时要先捣碎,大家切不可忽视这一步骤,否则会直接影响到食疗的效果。酸枣仁中的有效成分酸枣仁皂苷A和B主要存在于子叶中,而在种皮和胚乳中含量甚微。因子叶被种皮和胚乳包裹住,用时捣碎可破碎种皮,使子叶暴露出来,这有利于皂苷A和B充分发挥其功效。
3、服用酸枣仁治疗失眠,是不能够长期的盲目的服用的,我们如果是失眠严重的话,最好是要药物治疗,食疗辅助配合治疗,要严格的按照医生的嘱托进行治疗,我们都是知道是药三分毒,所以我们是不能够盲目的乱用药的,否则是会对我们的身体造成伤害的。
我们食用酸枣仁,如果是对症下药的话,是可以很好的治疗一些疾病的,经常食用是可以很好的养肝和安神的功效,我们是可以把酸枣仁熬粥一起来食用,是我们治疗失眠很好的食疗方法,但是我们要注意的是不能够长期的服用。
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