日期:2024-03-10来源:妈妈好孕网人气:323+
米饭是我们在生活中每天都能够吃到的,当然了,我们在生活中大多时候都是吃的大米了,其实大黄米也是一种非常美味的食物哦,大黄米也是一种比较常见的主食了,其实大黄米的营养价值和药用价值也是非常高的哦,下面我们就来看看大黄米的药用价值和营养成分吧。
药用价值
1、养阴补虚:黄米补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。所以大黄米不仅是一种美味的食物了,更是我们进补的良药哦,尤其是体虚的朋友们更是可以经常吃一些大黄米的哦。
2、润肺:黄米滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
3、通便:黄米可以润滑肠道,刺激排便。
4、安神:可治阳盛阴虚,夜不得眠,久泄胃弱,当然了,大黄米对于治疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症状也是有着很不错的效果哦。
黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素,具有益阴、利肺、利大肠之功效。
营养成分
1、含有丰富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸。
2、含有丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫克。
3、膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。
4、含钾高含钠低,100克中含钾:201毫克,钠:1.7毫克,这些营养物质对于我们人体的健康都是非常重要的,所以我们在生活中是可以经常吃一些大黄米的,并且还能够帮助我们起到很不错的降血压的作用哦。
5、铁和磷的含量均较大米丰富。
6、碳水化合物。
富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
上面我们已经详细的了解了大黄米的药用价值和营养成分了,我们可以知道了,大黄米不仅药用价值非常高哦,大黄米营养价值也是非常高的,我们在生活中经常吃一些大黄米不仅可以起到非常不错的保健功效了,更是可以帮助我们补充各种营养物质的哦。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/shiliao/359604.html
上一篇:牛肝菌的药用价值有哪些
下一篇:扁豆的适宜人群和保健效果
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。