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鸡油菌的营养价值以及副作用

日期:2024-03-10来源:妈妈好孕网人气:622+

鸡油菌的营养价值以及副作用

鸡油菌是一种常见的菌类,它的营养物质比较多,可以有促进食欲的作用。鸡油菌可以有降脂减肥的效果,适合的人群也比较多的呢。你知道鸡油菌的营养价值吗,它可以有滋润肌肤的效果哦,来看看关于鸡油菌的营养价值以及副作用。

1、每100克鸡油菌含有热量(大卡)31.10,碳水化合物(克)5.10,脂肪(克)0.30,蛋白质(克)2.00。性味甘、寒。具有清目、利肺、益肠胃的功效。常食此菌可预防视力下降、眼炎、皮肤干燥等病。鸡油菌是世界著名的四大名菌之一,有时也叫菌、杏黄菌或黄丝菌。

2、鸡油菌含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、粗纤维和等多种矿物质营养成分。鸡油菌的这些营养成分对于人体都是有好处的呢,而且还可以有提高免疫力的作用和功效。

鸡油菌的副作用

鸡油菌没有副作用。但是,据中医记载,“鸡油菌虽能温中健胃,但湿气居多,食之往往令人气胀。欲食者,须以同炙之,方能解其湿气。”因此,鸡油菌的食用也可以使用姜以搭配哦。食用鸡油菌也是有副作用的哦,很多人食用以后会出现肠胀气的情况,所以大家要注意搭配。

上面的这些都是关于鸡油菌的一些营养价值和副作用的介绍,鸡油菌的营养成分是比较丰富的呢,大家可以放心的食用哦。同时也可以有提高免疫力的作用,可以有保护肌肤的效果呢,你知道鸡油菌的副作用吗,一些搭配方法也需要大家了解。


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