日期:2024-03-09来源:妈妈好孕网人气:831+
开心果补肾吗很多人都喜欢吃开心果,因为它非常美味,当然它的营养价值也比较高,开心果被称作是心脏之友,也就是说,经常吃开心果能保护心脏,对心血管循环非常有益,那么吃开心果能补肾吗?
补肾要吃开心果,有作用吗?
有一定功效
《本草纲目》记载:开心果,去冷气,治腰冷,令人肥健,肾阳虚的人就会怕冷,这么说开心果对肾虚,确有一定的治疗效果的。大家都知道,坚果的营养价值很高,像开心果,核桃,杏仁,碧根果,腰果等,含有很多油脂,蛋白质,膳食纤维等营养物质,偶然吃一些坚果,对身体确实有好处。开心果去冷气,治腰冷,这足以可见,开心果是有补肾之功效的。
开心果的作用
开心果的油脂含量非常高,油脂属于不饱和脂肪酸,有维持心血管循环畅通的作用;膳食纤维能加快肠道蠕动,缓解便秘症状。开心果也有脂肪,但这种脂肪为也是不饱和脂肪酸,想必喜欢吃开心果的人都有这种感受,当在饥饿的时候吃几粒,就能明显产生饱腹感,所以开心果是一种理想的,补充身体能量的食物。
哪些食物补
肾除了开心果可以补肾之外,生活中有些食物也可以补肾,比方说枸杞,羊肉,板栗,生蚝,人参,冬虫夏草,腰果,小麦,黑芝麻,核桃,松子仁,鲈鱼,山药,黑豆,香菇等,这些食物都有些补肾的作用,大家可以试一试,食疗保健也是一种不错的养生方法。
吃什么水果可以补肾
榴莲
补肾壮阳
圣女果
帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸,能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾,是男人补肾的好水果。
龙眼
入肾经,补肾固精
肉桂
温补肾阳,可提升身体热度,帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚。
、洛神花
含丰富维生素c果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言,还能补肾虚。
干果之王板栗
也许有人会问,栗子能补肾吗?性味甘温,入脾、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松。
荔枝
具有温补肾阳,补精益气的作用,男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝,可以让男人轻轻松松补肾虚。
芒果
消炎,减肥,壮阳
食用开心果的注意事项
1、食用开心果要看果仁的颜色是绿色的,比黄色的要新鲜,储藏时间太久的开心果就不宜再食用了,如果购买的开心果很多都有走油或者是刺鼻的香气,说明开心果时间长了,或是添加剂使用过多,比如糖精什么的添加很多,最好还是不选为妙。
2、食用开心果要选购自然开口无污染开心果,这样才能有效的吸收果仁中的营养,没有长熟的开心果不会自动裂开,若是用外力将其夹开的,果实果壳开口边缘往往会弯曲不齐。
3、开心果虽然好吃,但是也要适当,每天一小把就够了,否则吃多了会导致消化不良,甚至有的会胀肚子,所以不宜多吃。
4、吃完开心果后,一定要及时把袋子扎紧了,不要让开心果受潮,一旦受潮就非常难吃了,最好把开心果放在密保的盒子里,防潮效果会更好的。
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