板栗稀饭的做法是怎样的？高血压能吃板栗吗？

稀饭也被称为粥，粥是一种非常有营养的食物，非常适合体弱多病或者是刚刚需要辅食的儿童。稀饭的种类有很多种，有最简单的大白粥，也有添加了各种食材的海鲜粥、鸡肉粥等等。粥是非常包容的，可以在里面添加许多的食材，这样不仅改变了粥的营养，也让寡淡无味的粥变得更加的可口。家里的第一批板栗可以采摘了，因为没有多少，那么今天我们就让这些粥发挥另外一样的作用，那就是熬成粥，板栗稀饭的做法其实很简单，下面我们就来看看板栗稀饭的做法是怎么样的？

板栗稀饭的做法是怎样的

中医认为，板栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效，主治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，因此，板栗又有“肾之果”的美名。单独吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作为我们传统的养生食品，对身体有很好的调理作用。“粥”中的重要成分是粳米或糯米，有极好的健补脾胃，滋养“后天”的作用，不仅容易消化和吸收，而且可养胃气。

食物原料：

板栗100克，白粥1小碗，盐少许。

制作方法：

1、办理用沸水煮5分钟，捞出来去壳剥皮，再切成小块。

2、待白粥煮开后，放入板栗煮5分钟。

3、等板栗完全熟后，放入少量盐，拌匀就可以了。

提示：栗子不宜与牛肉同食，因为栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，会消弱栗子的营养价值，而且不易消化。

我们都知道，板栗虽然营养丰富，对于我们的健康有着很大的好处，但是板栗吃多了容易发胀，甚至很容易出现肥胖，因此专家建议板栗不宜吃的过多，一天七八颗就可以了。这样既补充了营养，也不会出现发胖。

高血压这种疾病平时没有表现出来可以一发生起来引起状况我们就很难以治疗了，高血压这种疾病平时就是不显山不露水，但是其实是存在那里的，所以导致很多高血压的病人平时都不知道自己已经患上了高血压，只有等到高血压并发症发作了才知道自己的血压到底有多高了。

高血压能吃栗子吗

其实高血压的患者一旦知道自己血压偏高就要开始做出对于高血压做出预防以及饮食上面的护理，只要及时发现，那么高血压我们是可以控制的。