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红枣养身食疗大全(2)

日期:2024-03-08来源:妈妈好孕网人气:351+

红枣养身食疗大全(2)


挑选:以色泽红润、肉质肥厚、饱满、核小、味甜为佳。
红枣能补益脾胃和补中益气。所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的人士,如消化不良、经常吐泻或便秘人士都有好处,多吃红枣能改善肠胃功能。此外,红枣又能补气血,对於中气不足及气血亏损人士特别有帮助,能减少平日气促气喘的情况,又能针对肌肉无力等症状,增加体力。

食疗推介
材料:党叁5钱、云苓3钱、白术3钱、北5钱、红枣8粒(1人分量)。
煲法:3碗清水加材料煲至1碗(约1小时)。
功效:党叁具有补中益气的作用,而白术又能补脾胃,加上红枣就能充分发挥健脾和补气的功效。
红枣除了可补中益气外,还有补血的作用,大病、手术或产後人士,身体失去一定的血量,有些甚至会有贫血症状,所以都需要补一补作点调理,这时便最适合食用红枣以补血。不过,如果底子和体质属於燥热,就不宜多吃,不然便会燥上加燥。

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