日期:2023-09-05来源:妈妈好孕网人气:95+
解读 常吃苹果对于女性健康的好处,苹果是我们常吃的水果中一种,也是我们常吃的一种水果,而且有很高的营养价值,吃苹果的营养价值是比较高的,对于女性而言更是应该多吃的。
理由1:苹果能中和人体酸性物质
70%的疾病发生在酸性体质的女性身上,而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。
解读 常吃苹果对于女性健康的好处,苹果是我们常吃的水果中一种,也是我们常吃的一种水果,而且有很高的营养价值,吃苹果的营养价值是比较高的,对于女性而言更是应该多吃的。
理由2:天天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风
苹果对健康有利,更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃,因为与苹果肉相比,苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧
化活性也较强,并能防止中老年女性中风。但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,在食用苹果时假如不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,所以,假如不能保证苹果的“天然”,吃苹果前最好洗净、削皮。
理由3:多吃苹果能预防骨质疏松
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。
解读 常吃苹果对于女性健康的好处,苹果是我们常吃的水果中一种,也是我们常吃的一种水果,而且有很高的营养价值,吃苹果的营养价值是比较高的,对于女性而言更是应该多吃的。
理由1:苹果能中和人体酸性物质
70%的疾病发生在酸性体质的女性身上,而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。
解读 常吃苹果对于女性健康的好处,苹果是我们常吃的水果中一种,也是我们常吃的一种水果,而且有很高的营养价值,吃苹果的营养价值是比较高的,对于女性而言更是应该多吃的。
理由4:苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症
女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观,而且还容易患有癌症。日本一研究小组对***例成年女性进行了长达9年的随访调查,最终发现有668例女性发生癌症。经统计学分析后发现,与正常体重的女性相比,超重或肥胖的女性发生癌症的危险要上升29%-47%;女性体重指数越高则患乳腺癌、结肠直肠癌、子宫内膜癌和胆囊癌的危险越大。
小编提醒:研究提示,超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。那么有没有什么方法使女性既能减肥又能防癌呢?确实有,可以常吃苹果。
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