日期:2023-09-03来源:妈妈好孕网人气:395+
饮食指导 能在夏季开胃的饮食有哪些,夏季的时候我们很多人都会出现食欲不振的问题,面对这个问题,我们应该及时的改善,要不然会影响我们的营养的吸收的,所以我们就要从饮食入手,让我们的胃口大开。
1.大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
饮食指导 能在夏季开胃的饮食有哪些,夏季的时候我们很多人都会出现食欲不振的问题,面对这个问题,我们应该及时的改善,要不然会影响我们的营养的吸收的,所以我们就要从饮食入手,让我们的胃口大开。
2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。
3.苹果
苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
饮食指导 能在夏季开胃的饮食有哪些,夏季的时候我们很多人都会出现食欲不振的问题,面对这个问题,我们应该及时的改善,要不然会影响我们的营养的吸收的,所以我们就要从饮食入手,让我们的胃口大开。
1.大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
饮食指导 能在夏季开胃的饮食有哪些,夏季的时候我们很多人都会出现食欲不振的问题,面对这个问题,我们应该及时的改善,要不然会影响我们的营养的吸收的,所以我们就要从饮食入手,让我们的胃口大开。
4.西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。
5.橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。
小编提醒:如果你也在面临这些夏季胃口不好的问题,那么我们就要看看上面的这些食物中有没有比较适合你的,这样我们才能更好的保证我们夏季的健康。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/shiliao/281482.html
上一篇:养颜美食 你的皮肤最喜欢吃什么
下一篇:夏季西瓜 1个西瓜等于6碗饭?
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。