中医养生 夏季喝茶不可太过随意

中医养生，夏季喝茶不可太过随意。夏季临近，越来越他妈的热。完全受不了的同时，就想不停的喝茶。当然了，琳琅满目的茶，随便买。不过，在喝茶之前，有几点来了解下，具体说来呢，就是喝茶要有针对性。

　　先来看看中医怎么讲!

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

　　再来分析茶叶的特性

常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

中医养生，夏季喝茶不可太过随意。夏季临近，越来越他妈的热。完全受不了的同时，就想不停的喝茶。当然了，琳琅满目的茶，随便买。不过，在喝茶之前，有几点来了解下，具体说来呢，就是喝茶要有针对性。

　　有抽烟习惯的，不在少数，所以，爱抽烟的人喝凉茶!

有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶，肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。

　　体质分清楚!

不过，现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气。这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。

中医养生，夏季喝茶不可太过随意。夏季临近，越来越他妈的热。完全受不了的同时，就想不停的喝茶。当然了，琳琅满目的茶，随便买。不过，在喝茶之前，有几点来了解下，具体说来呢，就是喝茶要有针对性。

　　先来看看中医怎么讲!

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

　　再来分析茶叶的特性

常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

中医养生，夏季喝茶不可太过随意。夏季临近，越来越他妈的热。完全受不了的同时，就想不停的喝茶。当然了，琳琅满目的茶，随便买。不过，在喝茶之前，有几点来了解下，具体说来呢，就是喝茶要有针对性。

　　亚健康人群，指的就是办公室一族，天天没晒太阳哪种，喝什么茶好呢?

处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高)，因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。

　　温馨提示：在喝茶之前，有几点来了解下，具体说来呢，就是喝茶要有针对性。