日期:2023-08-29来源:妈妈好孕网人气:345+
我国许多地方的春季具有湿润偏热天气,空气湿度高于60%,气温在20或30℃左右,这种天气常常诱发湿热症状,湿热症状又往往很容易找上办公室一族的人。要除湿热,饮食必须以清淡为主。
去湿中药一、找出自己湿热的原因1、湿热的内在原因:不能运化体内湿气,郁而成湿,久则化热;先天不足,体质因素导致体内湿气较重;饮食无忌,喜食生冷,损伤体内阳气,导致脾肾阳虚,运化不足,湿气积聚,久而化热等等。
2、湿热主要原因:身体里面水分过多积存和肠道败坏的积存,导致身体免疫力下降。此时应避免阴性的食物和煎炸食品,如芋头、芒果、菠萝等。平时多运动,喝一些清热祛湿的凉茶。多吃水果和胡萝卜,可以帮助肠道清除积存的败坏固淳。
3、内湿外湿:外湿入浸,首先影响脾胃运化功能,导致内湿产生。反之,脾虚运化无力,又常招致外湿浸犯。
二、避免进食湿热的食物:
1、胡椒
凡湿热型黄疸之人忌食之。对阳黄之人来说,多食则易增剧病情,助长湿热之邪,黄疸不易退去。
2、桂圆肉
甘温果品。湿热性黄疸应多食清淡利湿之物,龙眼肉滋腻助热,不利湿热之邪的排泄,故阳黄与阴黄之人皆不宜食。
3、鹅肉
民间视为大发之物。阳黄为湿热型黄疸,故多食鹅肉则弊多利少,甚至有弊无利,加重病情。
4、羊肉
性温,味甘,黄疸之人多为内有湿热,熏蒸肝胆,胆液外泄而发黄。《金匮要略》中早有告诫:“有宿热者不可食之。”黄疸之病屑“内有宿热”之疾,法当忌食。
当然,辣椒、狗肉、牛肉、韭菜、生姜以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物也是少食为好。
三、多吃解除湿热的食物
1、花旗参:吃得过多生冷食物,引致脾虚,可喝花旗参茶,具健脾益胃之效。
2、土茯苓:土茯苓乃白合科植物,其根入药。具促进体内水分流动之功效,利尿并具安神之效。
3、薏仁:即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。
4、茅根:即白茅的根部,是利尿去湿热的食物。
另外,赤小豆、芹菜、黄瓜、莲子、鸭肉、冬瓜、苦瓜、藕等都书甘寒、甘平的食物,在这个季节食用最合适不过。
我国许多地方的春季具有湿润偏热天气,空气湿度高于60%,气温在20或30℃左右,这种天气常常诱发湿热症状,湿热症状又往往很容易找上办公室一族的人。要除湿热,饮食必须以清淡为主。
去湿中药一、找出自己湿热的原因1、湿热的内在原因:不能运化体内湿气,郁而成湿,久则化热;先天不足,体质因素导致体内湿气较重;饮食无忌,喜食生冷,损伤体内阳气,导致脾肾阳虚,运化不足,湿气积聚,久而化热等等。
2、湿热主要原因:身体里面水分过多积存和肠道败坏的积存,导致身体免疫力下降。此时应避免阴性的食物和煎炸食品,如芋头、芒果、菠萝等。平时多运动,喝一些清热祛湿的凉茶。多吃水果和胡萝卜,可以帮助肠道清除积存的败坏固淳。
3、内湿外湿:外湿入浸,首先影响脾胃运化功能,导致内湿产生。反之,脾虚运化无力,又常招致外湿浸犯。
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