日期:2023-08-29来源:妈妈好孕网人气:670+
食用药膳不可随意
药膳,顾名思义即饮食中添加一定量的中药材,经过一定的烹调而成的膳食。药膳是中医临床治疗中常用的一种辅助疗法,也是民间传统的强身健体的一种自我保健养生方法,对病体的康复和促进身体健康,增强机体抵抗力都很有好处。
但这也并不是说药膳吃的越多越好,相反,由于膳食中含有一定量的药物,且有一定的适用范围,因此,专家们提醒,在食用药膳时需注意以下几个问题。
药膳有一定的辅助治疗作用,而各人的体质情况不一样,故最好在医生指导下,根据自身体质情况配制用药量,且食用量也应有一定的限制,除标明“随意使用”者外,一般均不宜过量食用。
药膳大多为单份烹制,一次性食用,因此要把握好其配料中各种药物和食物的使用量,避免过少或过多影响功效。
药膳均有一定的滋补作用,大多佐餐摄食,但对特别滋补的药膳宜在饭前半小时或半空腹食用,以尽可能被消化吸收,充分发挥药物的功效,达到滋补目的。
药膳不宜数方同食,因为每一种食疗方都有其一定的适用范围,若进食种类过多过杂,由于药物的相互作用,不仅起不到应有的滋补养生和治疗功效,还有可能产生不良后果。因此,专家告诫,食用药膳也不能随意滥用,最好在医生指导下,有针对性地对症选用,以达到更好的滋补荞生、治疗疾病之效果。
推荐几款减肥药膳方
很多女孩子为了让自已更瘦,不惜节食减肥,这样太伤身,下面就推一种不伤身的减肥方法,那就是吃,比如药膳,能减肥又保健。
节食减肥让许多MM痛苦不堪,减肥不一定要节食,比如吃!吃也能减肥!中医减肥不要求节食、没有高强度运动,只是通过内外的调理来达到脏腑平衡与经络理顺,以整体的健康来实现减肥。
推荐几款减肥药膳方
一、山楂荷叶参粥
药膳配方;山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克
用法;上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用
功效;消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。
二、补气降脂汤
药膳配方;党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量
用法;上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽
功效;健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者
药膳的作用食用药膳不可随意
药膳,顾名思义即饮食中添加一定量的中药材,经过一定的烹调而成的膳食。药膳是中医临床治疗中常用的一种辅助疗法,也是民间传统的强身健体的一种自我保健养生方法,对病体的康复和促进身体健康,增强机体抵抗力都很有好处。
但这也并不是说药膳吃的越多越好,相反,由于膳食中含有一定量的药物,且有一定的适用范围,因此,专家们提醒,在食用药膳时需注意以下几个问题。
药膳有一定的辅助治疗作用,而各人的体质情况不一样,故最好在医生指导下,根据自身体质情况配制用药量,且食用量也应有一定的限制,除标明“随意使用”者外,一般均不宜过量食用。
药膳大多为单份烹制,一次性食用,因此要把握好其配料中各种药物和食物的使用量,避免过少或过多影响功效。
药膳均有一定的滋补作用,大多佐餐摄食,但对特别滋补的药膳宜在饭前半小时或半空腹食用,以尽可能被消化吸收,充分发挥药物的功效,达到滋补目的。
药膳不宜数方同食,因为每一种食疗方都有其一定的适用范围,若进食种类过多过杂,由于药物的相互作用,不仅起不到应有的滋补养生和治疗功效,还有可能产生不良后果。因此,专家告诫,食用药膳也不能随意滥用,最好在医生指导下,有针对性地对症选用,以达到更好的滋补荞生、治疗疾病之效果。
三、减肥调经饮
药膳配方;黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。
用法;上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药,中火煎煮二十分钟
功效;补血补气,调经活血,适合女性减肥偏气血虚弱者,此药膳久服偏热,故只服三天。
注意;月经完洁当天即饮服,后连饮服3天,食鸡蛋当午餐及晚餐主食。
家庭药膳:辣椒开胃助消化
很多人吃饭时是“无辣不欢”,包括毛主席在内,都以烤辣椒为美食。其实,这与辣椒开胃的功效是密不可分的。
中医认为,辣椒性味辛,大热。它的功效是祛寒健胃,消食化滞,主治的就是胃纳欠佳,消化不良。
老虎菜 强胃口助消化
老虎菜,就是用香菜与青辣椒共同切丝凉拌,对于消食很有帮助。而辣椒不管与哪种菜品搭配,均不仅口味火爆,更有增强胃口、帮助消化的作用。由于辣椒能祛寒,因此用红辣椒10个,萝卜1个,共捣烂,敷于患处,或将盐、茴香、辣椒炒热后热敷,可治风湿性关节炎。
特别推荐:荷包青椒
配料:青椒100克,豆豉25克,花生油、酱油、白糖、醋、姜末皆适量。
制法:把青椒洗净,去籽,放入锅中焙至外皮鼓泡,用勺压扁盛起。锅中加花生油烧热,倒进焙好的青椒、豆豉、酱油、白糖、姜末稍炒,浇上香醋即可出锅。
药用:随餐食用,用量自愿。
说明:
祛风健胃、补充维生素C;对慢性关节炎、维生素C缺乏症、疰夏、厌食症有疗效。
温馨提示:药膳是中医临床治疗中常用的一种辅助疗法,它能够帮助我们强健身体。但是小编要提醒大家的是,有病要治病,不能光靠药膳的。
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