养生警惕：这9种常见食物最易致癌 千万别吃

　　导语：养生警惕：这9种常见食物最易致癌 千万别吃(图)。生活中最常见的致癌食物有哪些？到底有哪些食物吃了容易诱发癌症呢？其实在食品上，有很多食物都可以诱发癌症，所以在饮食上我们千万要注意尽量别吃那些易导致癌症的食物，像腌制食品就是在致癌食物中占居首位，你一定要注意了。

　　1、咸鱼

咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有致癌物质，应尽量少吃。

　　2、烧烤食物

烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。　

　　3、熏制食品

如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

　　4、油炸食品

煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。

　　导语：养生警惕：这9种常见食物最易致癌 千万别吃(图)。生活中最常见的致癌食物有哪些？到底有哪些食物吃了容易诱发癌症呢？其实在食品上，有很多食物都可以诱发癌症，所以在饮食上我们千万要注意尽量别吃那些易导致癌症的食物，像腌制食品就是在致癌食物中占居首位，你一定要注意了。

　　5、霉变物质

米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素———黄曲霉菌素。

　　6、隔夜熟白菜和酸菜

会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。

　　7、槟榔

嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。

　　8、反复烧开的水

反复烧开的水含亚硝酸盐，进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。

　　9、火腿+乳酸饮料

三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料一起食用易致癌。为了保存肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸时，会转变为一种致癌物质亚硝酸胺。

　　导语：养生警惕：这9种常见食物最易致癌 千万别吃(图)。生活中最常见的致癌食物有哪些？到底有哪些食物吃了容易诱发癌症呢？其实在食品上，有很多食物都可以诱发癌症，所以在饮食上我们千万要注意尽量别吃那些易导致癌症的食物，像腌制食品就是在致癌食物中占居首位，你一定要注意了。

　　1、咸鱼

咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有致癌物质，应尽量少吃。

　　2、烧烤食物

烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。　

　　3、熏制食品

如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

　　4、油炸食品

煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。