女人长期吃桂圆的好处 桂圆能不能多吃

女人长期吃桂圆的好处桂圆能不能多吃还有一定的好处，桂圆能够起到补血安神作用，能够起到安神补肾作用，另外桂圆能够促进脾胃运行，尤其是女性更应该多吃，男性更应该多吃，有益身体健康。

女人吃桂圆有什么坏处

女人吃桂圆虽然好处多多，但是吃太多桂圆其实也是有一些坏处的。

上火

桂圆是属于温性水果，食用过多很容易引起上火的症状。特别是那些身体比较热的女性，在吃桂圆的时候一定要注意。桂圆属于热性水果，身体如果比较虚的女性吃太多桂圆的话很容易出现口舌生疮、咽喉肿痛、便秘尿黄等上火症状。

影响月经量

女性在经期如果吃太多桂圆的话是很容易造成月经量过多，一般在每次来月经的前几天吃2-3颗桂圆就可以了。而且桂圆吃多了很容易使体内的火气旺盛，女性在月经期间吃多了的话就会容易出现月经量过多，想要去医院检查的话，一定要在医生的指导下来服用。

引起长胖

桂圆中含有大量的糖分，在经期吃太多桂圆的话很容易造成体内糖分过多，引起身体肥胖。

经期吃什么好

经期吃木耳:补血

黑木耳含有丰富的铁元素，具有较强的补血功能，经期常吃木耳可以预防缺铁性贫血。

黑木耳红枣汤:滋润

红枣中含有丰富的维生素C，可以促进身体对铁的吸收，有利于经期调养和补血。

经期吃了桂圆怎么办

1、喝点热水

很多人认为，经期吃了桂圆容易导致贫血，其实并不是这样的，只要平时注意多喝热水，多吃水果蔬菜，能促进桂圆血液的循环，让人体更好地吸收桂圆中的营养物质。

2、热敷腹部

如果经期吃了桂圆之后出现了便秘的情况，可以用热毛巾敷在腹部，促进血液循环，有效地促进月经的恢复。