女人吃人参果的好处与坏处 晚上女性能吃人参果吗

女人吃人参果的好处与坏处晚上女性能吃人参果吗?答案是肯定的，女人晚上吃人参果有以下好处。

1、提供能量

人参果被称为“水果之王”，含有蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等多种营养元素，营养价值很高。其中人参果中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，能够为人体迅速提供能量，缓解饥饿、乏力等状态。另外，人参果还能够增加饱腹感，对于想减肥的女性来说，是一个非常不错的选择。

2、生津止渴

人参果中富含水分，味道清甜多汁，吃下去有很好的生津止渴的功效，适合口干舌燥、咽干口渴者食用，对于缓解秋燥有一定的帮助。

3、保护血管

人参果中含有丰富的维生素，如维生素C、维生素A、维生素E等，食用后能帮助血管扩张，对于维持血管弹性、降低血液中胆固醇、甘油三酯水平有一定的帮助，适合高血脂人群食用。

4、美容养颜

人参果中含有大量的维生素，包括维生素C、胡萝卜素和维生素B1、B2，前二者有很好的抗氧化、美白的功效，而后者可以维持肌肤健康，因此吃人参果有美容养颜的功效。

人参果与什么相克

人参果没有绝对的相克食物，在适量的前提下，和其他食物适量吃都是没有问题的。但是由于人参果中富含纤维素，因此不宜和同样富含粗纤维的食物一起吃太多，以免加重肠胃负担，出现消化不良、腹胀、腹泻等不适情况。

人参果的副作用

1、可能引起低血糖

因为人参果中的糖分含量较高，对于低血糖的人群来说，吃了人参果之后，可能会出现头晕、出汗、肚子疼、心慌等症状，严重的还会出现烦躁、心悸、面色苍白、手足不稳、麻木等症状。