女性晚上吃榴莲的好处 晚上吃榴莲会不会胖

女性晚上吃榴莲的好处晚上吃榴莲会不会胖在女性百分比之中，晚上吃榴莲能够补充人体所需的热量以及其它营养元素，之后吃的其他食物就不会导致晚上发胖了，另外，吃榴莲不会导致女性月经过多或者引起来月经现象。

女性一天吃多少榴莲好

一般建议一天不超过100g为宜。

榴莲性热，过多食用容易上火，女性一天吃榴莲量不超过100g为宜，榴莲中含有大量的纤维素和热量，食用过多容易出现消化不良或者是发胖的情况，而且榴莲中含有大量的糖分，食用过多也可能会导致血糖升高，不利于女性健康。

女人吃榴莲对身体好吗

有一定的好处。

榴莲的营养价值很高，女人适量食用榴莲可以为身体补充多种维生素和矿物质，还能补充多种微量元素，从榴莲的热量上来看，每100克榴莲中含有的热量为147大卡，其中脂肪的含量为0、2克，碳水化合物为23、7克，蛋白质含量为1、8克，膳食纤维含量为1、83克，榴莲的热量比较高，但是饱腹感很强，食用后可以减少其他高热量食物的摄入，另外，榴莲中含有丰富的维生素和矿物质，女人适量食用榴莲还能补充多种营养物质，有利于身体健康。

怎么判断榴莲坏了

1、看外观

好的榴莲外壳颜色偏黄色，有些还会泛着一点点糖分，而坏的榴莲外壳会出现黑点，或者在榴莲壳的边缘部位有偏黑的霉点。

2、闻气味

好的榴莲闻起来有浓郁的榴莲香味，榴莲成熟后会散发榴莲固有的香气，而坏了的榴莲闻起来有一股酒精味，有些发酵的酒味。

3、用手捏

好的榴莲是有一定硬度，轻轻按压的时候能够感觉到有一定的弹性，而坏了的榴莲按压后会软弹，甚至还能恢复原状。

4、闻气味

好的榴莲有一股浓郁的榴莲香味，如果买的榴莲闻起来是一种酒精味就说明这个榴莲是坏了的榴莲，要尽快吃掉。