女性吃石榴有哪些好处 石榴吃了会不会长胖

女性吃石榴有哪些好处石榴吃了会不会长胖，还因为石榴有“助消化”功效，很多人就光吃石榴不吃饭就减肥了。

每100克可食部分石榴的热量为73大卡，热量比较低，这就表明了石榴是低脂低糖水果，减肥期间是可以适量吃的。

石榴吃多了会便秘吗

石榴吃多了不会便秘。

便秘一般是由于近期吃太多高热量食物、高脂肪食物、晚上活动减少引起的，石榴吃了不会便秘，反而有一定的润肠通便作用。

石榴有什么营养价值

石榴果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。石榴果实中含有维生素B1、B2，石榴果实中的维生素C的含量比苹果高1倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，但却含有丰富的碳水化合物、多种维生素和矿物质。石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13%，其中维生素C的含量比苹果高1倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。

石榴具有抗氧化功能，常吃可以减少自由基对细胞的损害，预防动脉粥样硬化和阿尔茨海默病等退化性疾病的发生。

吃石榴的禁忌

1、石榴不宜与西红柿同食，西红柿中含有较多的植酸，会与石榴中的矿物质形成化学反应，并生成沉淀，可能会导致腹泻、腹痛等症状。

2、石榴不宜与螃蟹同食，螃蟹中的蛋白质与石榴中的鞣酸容易形成一种不易消化的物质，可能会刺激肠胃，可能会引起腹痛、呕吐等症状，而且还会影响营养物质的吸收，导致营养不良。

3、石榴不宜与土豆同食，两者都是不易消化的物质，一起吃可能会引起腹胀、腹痛等症状。

石榴几月份成熟

石榴一般是5-6月开花，6-10月成熟上市，石榴是我国五大水果之一，它肉质甘甜，口味浓郁，营养价值较高，富含多种维生素和微量元素，一般情况下石榴花的成熟期在6-10月，等到9月份成熟上市，9月份是石榴上市的高峰期，因为石榴是一种滋补性较强的水果，具有生津止渴、美容养颜等功效。