多吃冬枣有哪些好处和坏处 冬枣吃了胃不舒服如何办

多吃冬枣有哪些好处和坏处冬枣吃了胃不舒服如何办

消化不良

冬枣吃多了会消化不良，常见的消化不良症状有腹胀腹痛，轻微的消化不良还有恶心呕吐。

疲倦感

冬枣吃多了会疲倦感会加重，最明显的一个感受就是打瞌睡。

冬枣怎么吃最好

蒸冬枣

材料:冬枣10~15颗，冰糖适量。

做法:将冬枣洗干净去核，放入蒸锅中，大火蒸半小时左右取出，晾凉后放入冰箱冷藏起来，想吃的时候直接取出食用即可。也可以将蒸好的冬枣放到太阳下晒干，然后保存起来食用。

冬枣苹果汁

材料:冬枣8颗，苹果1个，柠檬汁适量。

做法:将苹果洗净去核，切成小块，冬枣洗干净去核，切成小块，放入搅拌机中，加入苹果块、柠檬汁，搅打均匀即可饮用。

新鲜冬枣怎么榨汁

1、将冬枣洗干净，去掉果核，切成小块备用。

2、将冬枣和苹果放入榨汁机中，加入适量的清水，榨成果汁。

3、将果汁倒入杯中，加入柠檬汁，调入适量的蜂蜜，即可饮用。

冬枣苹果汁

材料:冬枣10颗，苹果1个，柠檬1/2个，凉白开适量。

做法:

1、将苹果洗净去核，切成小块备用。

2、冬枣、柠檬、冰糖洗净备用。

3、将冬枣、柠檬、苹果、柠檬放入榨汁机中，加入凉白开。

4、搅打成汁后倒入杯中，加入适量的蜂蜜即可饮用。

冬枣菠萝汁

材料:冬枣8颗，菠萝1/4个，柠檬汁、蜂蜜各适量。