夏威夷果和腰果哪个更有营养 夏威夷果吃多了会不会有哪些问题

夏威夷果和腰果哪个更有营养夏威夷果吃多了会不会有哪些问题，取决于个人的口味，以及个人每天摄入的营养元素，如果不考虑吃其他食物，只是吃坚果就可以的话，夏威夷果就能为身体补充更多的营养元素，这样就会有更多的好处。

吃夏威夷果的禁忌

1、吃夏威夷果的时候不要喝酒，否则会容易引起痛风发作，因为夏威夷果中富含大量的油脂，所以本身血脂高或者患有糖尿病的人尽量避开饮酒。

2、在吃夏威夷果的时候不要抽烟，会对身体健康造成危害。

3、夏威夷果虽然好吃，但是也不能多吃，因为夏威夷果中含有较多的油脂，能够加快肠胃蠕动，如果一次性吃太多夏威夷果，就会让肠胃蠕动加快，容易引起腹泻。

4、过敏体质人群尽量少吃，因为夏威夷果中含有很多的蛋白质，对蛋白质过敏的人吃了之后会出现皮肤瘙痒红肿、恶心呕吐等过敏症状。

夏威夷果可以和牛奶一起吃吗

可以。

夏威夷果中的成分和牛奶中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以是可以一起吃的，但是因为夏威夷果的油脂较高，所以吃起来会有一定的腥味，在吃的时候建议可以配牛奶一起吃，这样能够在一定程度上减轻夏威夷果的腥味。

但是因为牛奶具有一定的腥味，所以在吃的时候也要注意避免加热的方式，否则就会对巴旦木中的营养造成一定的破坏。

夏威夷果吃了会上火吗

适量吃一般不会上火。

适量地吃一些夏威夷果的话是不会导致人体出现上火症状的，而且从中医的角度上来看，夏威夷果的性质偏平和，对于人体来说具有健胃、强肾、补脑、滋润皮肤等多种作用。

但是因为夏威夷果的热量和脂肪含量都比较高，因此在吃的时候也要注意适量食用，以免热量摄入超标，而对于一些容易上火的人群来说，建议最好是少吃。

儿童可以吃夏威夷果吗

可以适当地吃一些。