吃面食和吃米饭哪个更容易胖 吃面食好还是吃米饭好

吃面食和吃米饭哪个更容易胖吃面食好还是吃米饭好还有米饭好吃，关键还是看整体饮食结构和人本身对面食的热量了，所以建议从这几个方面来看，第一个就是根据自身的实际情况来选择合适的主食。

素菜和肉类哪个更容易发胖

肉类比面食容易发胖。

如果单从食物的角度来看，素菜中富含天然植物性蛋白质、矿物质和维生素，其中大部分是不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收，也不会引起肥胖，而肉类中富含蛋白质，其热量比较高，而且很多肉类中都含有一定量的饱和脂肪酸，所以蛋白质会在体内转化为氮和水，这个过程中不仅食物的热量和脂肪含量会升高，而且也会导致蛋白质摄入的过多，可能还会导致体内的脂肪堆积，从而出现发胖的情况。

晚上吃什么可以减肥

1、燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入量，同时也能够促进肠胃蠕动，预防便秘，减少脂肪的吸收。

2、全麦面包

全麦面包中含有丰富的可溶性纤维，不仅能够帮助促进我们减少能量的摄入，而且还能够延迟胃部的排空，这样对于减肥来说是非常有帮助的。

3、蔬菜汤

蔬菜汤可以说是减肥瘦身的好方法了，比如小白菜、菠菜、番茄、生菜等等，不仅能够帮助促进脂肪的消耗，而且还可以帮助燃烧脂肪，加快减肥的速度。

4、粗粮杂粮饭

减肥期间还可以选择吃一些粗粮饭，可以帮助增加饱腹感，使得摄入的热量减少，在此基础上减少其他食物的摄入，因此对于减肥来说是有好处的。

什么时候喝玉米须水减肥最好

1、早晨喝

想要利用玉米须水减肥的人群，可以在起床后空腹饮用，不仅能够帮助利尿通便，而且还能够有效消除身体水肿。