吃花胶容易发胖吗 吃花胶会引起胆固醇高吗

吃花胶容易发胖吗吃花胶会引起胆固醇高吗?其实并不会，因为花胶中的成分中脂肪和胆固醇是占比较少的，同时花胶所含的主要成分是高级胶原蛋白，人体对其吸收率可以达到95%以上，所以吃花胶会不会发胖还得看个人的饮食习惯和具体的运动习惯。

孕妇吃花胶好还是鱼胶好

花胶好些。

花胶因为是取鱼泡经过后期的加工，加之孕妇的体质比较弱，一般是从鱼头开始吃比较好，如果是体质好的孕妇，不仅可以从花胶中吸收胶原蛋白，而且可以对孕妇的肠胃蠕动起到促进作用，对于孕期的营养均衡是很有帮助的。

吃花胶有什么好处

补气血

花胶中含有大量的蛋白质、胶质等多种物质，且其含有的氨基酸、微量元素等多种营养物质对于人体的造血机能有良好的调节作用，所以花胶食用后有一定的补气血功效。

美容养颜

花胶中含有的胶原蛋白成分，可以帮助皮肤恢复弹性，滋养皮肤，其次，花胶还能减少皮肤的水分流失，使皮肤保持弹性，所以花胶有一定美容养颜的功效。

花胶一次吃多少为宜

20-30克左右。

花胶中含有丰富的高级胶原蛋白、多种维生素及钙、铁、锌、硒等多种微量元素成分，一般建议成年人一次吃20-30克左右即可，因为花胶食用过多的话，人体不仅无法完全吸收其中的营养成分，反而还可能会引起肠胃不适。

花胶可以天天吃吗

可以适量天天吃。

花胶的营养价值很高，在其营养成分中含有大量的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，可以给机体提供能量，起到滋补、促进代谢等作用，是一种比较好的滋补食品，但是为了避免花胶中的热量堆积造成上火、消化不良等情况，建议可以将其适量食用。

花胶什么时候吃最好

早上或者是下午。