吃耙耙柑会上火还是降火 吃耙耙柑会长胖吗

吃耙耙柑会上火还是降火吃耙耙柑会长胖吗?中医认为，水果中含水量比较高，冬季吃水果其实也不会像以前那样容易长胖，任何水果只要是适量吃都不会引起上火的。

耙耙柑一天可以吃多少个

建议吃200-350克，大约半个到一个左右。

耙耙柑虽然好吃，而且营养价值也高，但是由于耙耙柑富含果酸、膳食纤维，吃多了容易引起肠胃不适，肠胃健康的人群还可能出现消化不良等症状，因此建议一天吃200-350克，大约半个到一个左右耙耙柑即可。

吃耙耙柑有什么好处

1、美容养颜

耙耙柑中维生素C含量是比较高的，适量吃可以抵抗自由基对肌肤的伤害，促进皮肤胶原蛋白的形成，使肌肤白皙光滑，有弹性;其次维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成，有保持肌肤细嫩、光滑的作用，因此常吃耙耙柑有很好美容养颜效果。

2、生津止渴

耙耙柑味道清甜，其中水分含量丰富，将其榨汁饮用，可以帮助补充水分，具有一定生津止渴的作用，适宜口干、口渴的人群喝。

3、提高免疫力

耙耙柑含有丰富的维生素C、碳水化合物、有机酸以及多种矿物质，适量吃可以为人体补充营养，维持或提高免疫功能，提高抗病能力，对于健康体质的人群来说是很好的。

4、开胃消食

耙耙柑口感甘甜，汁水充沛，并且还含有多种有机酸成分，食用之后能够促进唾液分泌、对胃液的分泌也有一定的帮助，有开胃消食的功效。

5、美容养颜

耙耙柑中含有大量的维生素C，这是一种抗氧化成分，食用之后能帮助清除体内自由基，减少其对机体的损伤，延缓皮肤老化的速度;还能抑制黑色素形成，防止肌肤变黑和斑点的出现;另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成，有保持肌肤细嫩、光滑的作用，因此常吃耙耙柑有很好美容养颜效果。