吃西梅有哪些好处和坏处 吃西梅会长胖吗

吃西梅有哪些好处和坏处吃西梅会长胖吗?其实西梅虽然美味好吃，但是西梅中糖分占的比例是很大的，所以我们不能当做饭后水果来吃，避免长胖。

西梅怎么保存

一般我们购买到的西梅都是放在干燥密封的容器内，这样能避免空气中的水分进入西梅。其实西梅也可以用保鲜袋密封装好，放在冰箱里。在冰箱里保存西梅，温度保持在5°C左右，可以延长保存时间。

吃西梅的注意事项

1、避免交叉污染

现在，不同的人群，不同的饮食习惯，会导致不同的饮食习惯。有些人喜欢吃的食物会在交叉污染的地方繁殖，从而引起食物中毒，吃西梅的时候，要避免和气味浓烈的食物一起吃。

2、不宜和富含纤维素的食物同吃

西梅中含有大量的纤维素，纤维素会与其他食物中的纤维素发生反应，生成不好消化的成分，增加消化负担，影响消化功能。所以，西梅不可以和富含纤维素的食物一起吃。

3、不宜和富含有机酸的食物同吃

西梅中含有丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，吃西梅的时候不宜和富含有机酸的食物一起吃，如柠檬、山楂、猕猴桃、番石榴等，因为这些食物中的有机酸会和西梅中的铁元素发生反应，生成不好消化的络合物，增加肠胃负担。

西梅和酸奶怎样一起吃

西梅酸奶冰沙

材料:西梅、酸奶、覆盆子、蜂蜜。

做法:

1、将西梅去壳洗净，切成小块;覆盆子洗净。

2、然后将覆盆子放入冰箱冷冻，密封保存;

3、将西梅解冻，放入搅拌机中搅碎;

4、然后取出倒入杯中，加酸奶，撒上适量蜂蜜;

5、搅拌均匀即可食用。