吃草莓减肥还是发胖 一天吃一斤草莓会胖吗

吃草莓减肥还是发胖一天吃一斤草莓会胖吗?这需要根据草莓的热量以及含糖量来看的，一天吃一斤草莓会胖吗?一般来说如果斤，三斤以上也是会胖的，但是若是三天吃五斤是不会的，具体情形需要结合个人的体质，以及每天的运动量等多方面的因素共同决定。

怎么吃草莓减肥

少量食用

若是因为自身的热量或运动消耗不够而导致摄入过量的话，建议不要采用这样的方式减肥，因为草莓虽然是水果，但是其中富含糖分，热量比较高，若是采用这种方式减肥的话，不仅会导致热量不能很好的消耗而且可能还会囤积脂肪，所以建议适量食用即可。

控制饮食

饮食方面来说，只要是适量的食用草莓就可以了，任何高热量的食物都不建议采用这样的方式减肥，最好是能够保持饮食多样化，不仅仅保证热量的摄入，同时还要坚持每天进行适当的运动，这样才可以让减肥的效果更好。

草莓减肥怎么吃

草莓营养丰富，减肥期间可以用草莓制作减肥餐，方法如下:

草莓雪梨汁

材料:草莓100克，雪梨50克，柠檬1个，苹果半个。

做法:

1、草莓去蒂洗净，切成小丁，雪梨去皮，去核，切丁;柠檬去皮，切丁。

2、将草莓、雪梨、苹果放入榨汁机中，加两滴柠檬汁，搅打均匀即可。

草莓早餐奶昔

材料:牛奶250毫升，低脂酸奶100克，草莓5颗。

1、将草莓用清水洗净，去蒂，切小块。

2、将草莓和酸奶一起放入搅拌机中，打至食材泥状，将牛奶倒入奶昔中，搅拌均匀即可。

女生早餐奶昔的功效与作用

1、补充能量

早餐奶昔中含有多种营养物质，比如:蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等，营养价值很高，一般人群皆可食用，在早餐奶昔中还可以添加其他食材，比如:苹果、香蕉、牛奶等，可以为身体补充能量。