吃石榴有哪些好处 哪些人不适合吃石榴

吃石榴有哪些好处哪些人不适合吃石榴，因为石榴性温，有补肾助阳、生津止渴的功效，有些人吃多了容易上火，而且胃，肝，脾，胃等多脏器，容易出现上火症状，所以平时就算是吃多了也不要多吃，以免增加消化负担，另外也要注意，石榴吃多了容易出现上火的症状，所以要慎吃，而且孕妇最好少吃石榴。

石榴有什么营养成分

石榴，是一种营养非常丰富的水果，石榴果实中含有多种人体所需的营养物质，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸，糖类，蛋白质，脂肪，钙，磷，钾等矿物质。其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪，糖类的含量较少，是一种美容又保健价值很高的水果。

石榴的功效与作用

1、促进消化

石榴中含有丰富的果酸，能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化，可以起到很好的保护肠胃粘膜的作用。

2、收敛涩肠

石榴具有很好的收敛作用，具有涩肠止血，止泻止血的作用，而且石榴中含有丰富的鞣质、生物碱等成分，能够起到良好的止血作用，能够治疗久泻久痢、久痢脓血等病症。

3、杀虫

石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。

4、补充营养

石榴中含有糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、有机酸，都是人体所必需的营养成分，适量的吃石榴能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分，维持身体健康。

石榴一天吃多少为宜

正常情况下，健康的成年人每天吃1个石榴，约300克左右是较为合适的，因为石榴中含有丰富的有机酸、糖类物质、膳食纤维、维生素C、铁、磷、钾等矿物质，吃多了容易增加肠胃的负担，引起消化不良，出现腹痛、腹泻等不适症状。