吃粽子胃不舒服怎么回事 吃粽子胃不舒服可以喝牛奶吗

吃粽子胃不舒服怎么回事吃粽子胃不舒服可以喝牛奶吗?胃不舒服不能喝牛奶?还有个重要的境界是，你吃粽子最近几天才会胃不舒服，这一点已经被记录证明，所以，最好不要吃粽子。

哪种粽子适合睡觉前吃适合减肥

粽子都比较难消化，想要减肥必须把粽子完全煮熟煮软，不管是什么口味的粽子，只要我们在煮制的过程中把粽子煮熟了，那么是不会存在或少吃它的问题的。当然，我们也不能把体积太大，难以消化的粽子煮熟的粽子是不适合在睡觉前吃的。如果是软软的、圆圆的、金黄的，这类粽子比较难以消化，并且如果我们在吃了粽子之后，还吃了很多的高热量、高脂肪的食物，这样是会使得身体内脂肪增加，是不利于我们减肥的。

减肥吃什么食物好

燕麦

燕麦属于粗粮的一种，含有丰富的可溶性纤维和不溶性纤维，不仅可以给我们带来饱腹感，还能促进肠道蠕动、降低胆固醇、促进排便，进而达到减肥的功效。

红枣

红枣是我们众所周知的一种补血养颜的食物，但是红枣的热量比较高，且不容易消化，所以在减肥期间要少吃。

苹果

苹果中含有丰富的营养价值，其中的黄酮类物质和果胶成分能够帮助代谢脂肪并且增加饱腹感，苹果中的苹果酸、有机酸等成分也能够帮助分解体内的脂肪，从而达到减肥的目的。

橙子

橙子中含有丰富的营养成分，其中的维生素C能够帮助增强身体抵抗疾病的能力，还能够预防牙龈出血、降低血脂、消除疲劳等等。橙子中含有的果胶能够帮助促进体内有毒物质的排出，适量吃橙子能够帮助减肥，但是注意要少吃，否则可能会导致腹痛。

黑糖减肥一天吃多少

建议一天吃5-10克左右即可。