喝酸奶不可以吃哪些水果 酸奶加热以后还可以喝吗

喝酸奶不可以吃哪些水果酸奶加热以后还可以喝吗?其实没有这些水果，只有葡萄、木瓜、橙子、猕猴桃这些水果我们都可以吃，当然水果不能少了，我们都吃呀，但是这些水果，在加热后吃就不行!

酸奶不能和什么一起吃

酸奶的蛋白质含量比较高，如果酸奶和酸性饮料一起吃，酸奶中的某些乳酸菌会产生乳酸，可能会影响酸奶中钙元素的吸收。所以，酸奶尽量不要和酸性饮料一起吃。如果不小心在酸奶中掺入了红糖，可能会引起血糖的升高。

酸奶和什么搭配最好

酸奶是以牛奶为原料，乳酸菌发酵而成的，含有多种矿物质和维生素，还含有大量的活性乳酸菌，而且乳酸菌能降低胆固醇和血脂，因此酸奶被称为“美容酸”。但是酸奶最好搭配牛奶一起吃，可以保护肠道菌群，使其更好的发挥抗菌素、复活菌的作用，抑制腐败菌的生长，从而减轻肠道中的毒素。

吃多了会长胖吗

酸奶的热量很低，其中含有丰富的乳酸菌和蛋白质，容易被人体吸收。且酸奶是呈碱性，有助于降低人体内的胆固醇，还含有丰富的膳食纤维，可以抑制脂肪的吸收，促进肠胃蠕动，所以酸奶可以辅助减肥，但是也不适合大量食用，否则可能会影响减肥效果。

红糖

红糖可以补血、补气，可以有效的避免脂肪在体内堆积，而且，红糖的热量很低，不会增加热量。

但是红糖的含糖量很高，多吃的话，容易导致体内糖分堆积，可能会引起肥胖。而且红糖热量很高，不容易消化，吃多了容易引起消化不良。建议不要多吃，如果每天只是偶尔的补铁、补血，那么不必多吃，吃1-2小块即可。

红豆

红豆是一种常见的豆类食物，含有维生素B1、B2、蛋白质、铁、磷等多种矿物质，可以促进血液的循环，有很好的补血、补气效果。