吃西梅拉稀是排毒吗 吃西梅能减肥吗

吃西梅拉稀是排毒吗吃西梅能减肥吗?答案是肯定的。西梅果实中所含有的大量纤维素和木质素是大有作为营养补充剂的存在。纤维素不仅能够刺激胃肠蠕动，还能吸收水分膨胀而形成较强的不易“倒吸”的粪便。拉稀严重的话可食用并且多机能够将拉稀状的毒素排出体外。

如何挑选西梅

看果形

西梅的大小形状主要看西梅的果形是否圆。

看颜色

西梅的颜色越深，表皮颜色越光亮，倘若呈紫红色则可能是添加了人工色素。

闻味道

成熟的西梅闻起来会有一股淡淡的水果清香味，而不成熟的闻起来香味就没有那么浓郁。

看手感

挑选西梅的时候一定要捏一捏，看看西梅的软硬程度，是否合适立即食用。

西梅和荔枝一起吃有什么功效

1、美容养颜

西梅和荔枝中含有大量的维生素C，维生素C具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，抑制黑色素生成，有美容养颜的作用。

2、健脾养胃

荔枝入心、脾、胃经，有补心脾，益气血的作用，对于脾胃虚弱的人群有一定的保健作用。

3、生津止渴

荔枝和西梅中含有丰富的水分和有机酸，食用之后可以为人体补充水分，而且还能促进唾液分泌，有一定的生津止渴的作用。

4、促进食欲

西梅中含有一定的柠檬酸，食用之后可以促进胃液的分泌，增加食欲，令人胃口大开，对于食欲不振的人群来说，有促进食欲的作用。

5、美容养颜

西梅中含有丰富的花青素，这种物质有很强的抗氧化性，可以减少自由基对细胞的伤害，有延缓衰老、美容养颜的作用。