吃花胶真的可以补充胶原蛋白吗 花胶在哪些时候吃最好

吃花胶真的可以补充胶原蛋白吗花胶在哪些时候吃最好，目前市场上的上有络实的也有浮韧带，这两种络实是比较稀缺的，所以三者相比较下来的话，我们就可以知道，我们要是把这两种丝为补充胶原蛋白提供来源，还有有其他的来源，就可以选择猪蹄、鱼肚、海参、鲍鱼、木耳、燕窝等食物，当然除了这些食物之外，还有一些药材也是要选择吃的，这些食物都可以补充我们身体上所缺乏的胶原蛋白。

花胶的功效和作用

1、滋阴养颜

滋阴养颜相信很多女性朋友都知道，因为花胶中富含大量的胶原蛋白，因此非常适合女性食用，不仅可以美容养颜，还可以增强我们体内免疫力，延缓衰老。

2、滋补身体

花胶是鱼体内最高的补品，无论是身体内部还是外部，都有着良好的滋养作用。尤其是对于阴虚的朋友，花胶的作用更为显著，它可以补气血，也能温补肾阳，对于阴虚的朋友可以多食用一些，可以滋补身体，缓解病症。

3、增强免疫力

现代科学研究发现，花胶中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸以及微量元素等营养物质，经常食用可以帮助人体补精益血、强筋骨、增加我们机体的免疫力。

4、防止血管硬化

鱼体内的脂肪绝大部分都是不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸的功能就是保证我们身体脂肪酸的合理利用率。很多朋友非常喜欢吃鱼，尤其是鱼皮，鱼皮中含有大量的胶原蛋白，对于女性朋友来说是美容养颜的佳品。

花胶和鱼翅的区别

1、外观

花胶:鱼肚的颜色为淡黄色，若是出现其他颜色，可能是花胶本身。

鱼翅:鱼翅的颜色是透明的，若是有血水那么就是假的花胶。

2、品相

花胶:花胶的质地比较的干燥，没有什么水分，但是呈现的是淡黄色，若是花胶出现了破损，有水泡的话，就有可能是假的花胶。