喝哪些茶不失眠 失眠的人喝哪些茶比较好

喝哪些茶不失眠失眠的人喝哪些茶比较好，例如绿茶，黑茶，菊花，山楂茶，大麦茶，大麦茶，菊普，勿忘我，勿忘我，玫瑰花茶，金银花茶，甘草花茶，勿忘我花茶，桂花茶，玫瑰花茶，丹参花茶，勿忘我花茶。

2、不要选择刺激性的茶

刺激性的茶，例如咖啡、浓茶、碳酸饮料、辛辣刺激性饮品，会刺激神经中枢，使得失眠状况加重。

3、不要选择刺激性的茶

神经衰弱人群最好不要喝浓茶，咖啡因具有兴奋作用，喝浓茶会产生精神疲劳，精神过于紧张。

禁忌食物搭配

1、忌肉类和虾

烤鱼、烤鸭、熏火腿等肉类和油炸物都是神经衰弱、高血压人群的高食疗品，但是记住烹调时也不要加入茶，以防茶中的茶碱与虾中的五氧化二砷发生发应，形成有毒物质。

2、忌药物

有些药物不能和茶一起食用，比如:黄连素、红霉素等，这些药物都是酸性的，茶和它们混在一起食用，会产生对身体不利的物质。

3、忌茶水

茶水是茶的精华，具有提神作用，而茶水中的氟含量很高，氟离子对神经有一定的伤害，对神经有一定的损害。

4、忌寒性的食物

茶水是寒性的，所以在食用的时候要适量，不要和寒性的食物一起食用，这样会使肠胃的寒气加重，对肠胃不好，可能会出现腹泻等情况。

5、忌螃蟹

茶叶中含有大量的鞣酸，和螃蟹一起食用会产生鞣酸蛋白，使螃蟹中的蛋白质凝固，生成难以消化的凝固物质，会影响身体对螃蟹营养物质的吸收。

吃多了醉蟹怎么办

1、多喝温水

若是食用醉蟹出现了肠胃不适症状，可以多喝温水，温水具有一定的润滑作用，可以缓解胃肠道不适症状，并且还可以促进胃肠蠕动，促进食物的排出。