日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:7+
喝哪些茶不失眠失眠的人喝哪些茶比较好,例如绿茶,黑茶,菊花,山楂茶,大麦茶,大麦茶,菊普,勿忘我,勿忘我,玫瑰花茶,金银花茶,甘草花茶,勿忘我花茶,桂花茶,玫瑰花茶,丹参花茶,勿忘我花茶。
2、不要选择刺激性的茶
刺激性的茶,例如咖啡、浓茶、碳酸饮料、辛辣刺激性饮品,会刺激神经中枢,使得失眠状况加重。
3、不要选择刺激性的茶
神经衰弱人群最好不要喝浓茶,咖啡因具有兴奋作用,喝浓茶会产生精神疲劳,精神过于紧张。
1、忌肉类和虾
烤鱼、烤鸭、熏火腿等肉类和油炸物都是神经衰弱、高血压人群的高食疗品,但是记住烹调时也不要加入茶,以防茶中的茶碱与虾中的五氧化二砷发生发应,形成有毒物质。
2、忌药物
有些药物不能和茶一起食用,比如:黄连素、红霉素等,这些药物都是酸性的,茶和它们混在一起食用,会产生对身体不利的物质。
3、忌茶水
茶水是茶的精华,具有提神作用,而茶水中的氟含量很高,氟离子对神经有一定的伤害,对神经有一定的损害。
4、忌寒性的食物
茶水是寒性的,所以在食用的时候要适量,不要和寒性的食物一起食用,这样会使肠胃的寒气加重,对肠胃不好,可能会出现腹泻等情况。
5、忌螃蟹
茶叶中含有大量的鞣酸,和螃蟹一起食用会产生鞣酸蛋白,使螃蟹中的蛋白质凝固,生成难以消化的凝固物质,会影响身体对螃蟹营养物质的吸收。
1、多喝温水
若是食用醉蟹出现了肠胃不适症状,可以多喝温水,温水具有一定的润滑作用,可以缓解胃肠道不适症状,并且还可以促进胃肠蠕动,促进食物的排出。
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