吃海苔的好处和坏处 长期吃海苔会让人脸色发黄吗

吃海苔的好处和坏处长期吃海苔会让人脸色发黄吗?答案是有的，吃海苔不会让人脸色发黄。因为海苔中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质以及多种天然活性成分，这些成分能够有效的起到降低血压、降低血脂以及缓解贫血症状。

对于血脂偏高的人来说，海苔中含有的膳食纤维能够有效的起到降低血脂的作用，并且还能够有效的促进肠胃蠕动，预防和缓解便秘症状。

什么人不适合吃海苔

1、脾胃虚寒人群

脾胃虚寒的人群不建议吃太多的海苔，因为海苔的性质偏寒凉，食用过多的话会对脾胃造成一定的损伤。

2、甲亢患者

海苔中含有的碘元素比较丰富，对于患有甲亢的人群来说是不建议食用海苔的，会导致病情加重。

3、肾功能不全人群

海苔中含有一定量的钠元素，对于肾功能不全的人群来说是不建议食用的，以免加重肾脏的负担，加重肾病的症状。

4、疾病人群

甲状腺疾病的人群，不建议食用海苔，因为海苔的碘含量比较高，会对身体健康产生一定的影响。

孕妇能吃海苔吗

可以吃。

海苔是由海苔晒干制成的，而且海苔中含有比较丰富的膳食纤维，孕妇食用后可以有助于促进肠胃蠕动，有利于孕妇的消化，同时还有预防便秘的作用，对于孕妇来说，有利于促进胎儿的发育。

而且海苔中含有一定的碘，孕妇在孕期适当的吃一些海苔可以补充体内所需的碘元素，对于预防孕期水肿有一定的好处。

海苔的营养价值和功效

海苔营养价值很高，含有丰富的钙、磷、铁、维生素、氨基酸、蛋白质等多种营养物质，具有一定的食疗作用，有利于维持孕妇的身体健康和促进胎儿的生长发育。