喝苦瓜汁的好处和坏处 苦瓜汁可以治痘痘吗

喝苦瓜汁的好处和坏处苦瓜汁可以治痘痘吗?其实苦瓜汁是一种可以辅助治疗痘痘的饮品，它有利于身体健康，而且也有利于祛痘，特别是对于皮肤本来就不好，皮肤有炎症，更年期女性的痘痘自然会好很多。

怎么喝苦瓜汁治痘痘效果好

搭配金银花

如果出现了上火的情况，不妨将金银花和苦瓜一起搭配饮用，可以起到降火、解毒、祛痘的作用。

水煎法

将苦瓜片、生姜片一起放入锅中，加水煎煮，将苦瓜煮熟，最后加入适量的蜂蜜调味即可。这种饮品可以起到促进身体健康的作用，也可以使皮肤变得更加的光滑有弹性。

代茶饮

如果出现了皮肤问题，可以每天代茶饮一遍苦瓜汁，这样能够有效地排出体内的毒素，有清热解毒的作用。而且如果是脾胃功能较弱的话，可以坚持每天代茶饮一遍苦瓜汁，对于改善肠胃有很好的作用，能够促进消化，对于改善痘痘也有一定的作用。

凉拌法

将苦瓜片、姜末放入水中，煮沸之后过冷水，放入适量白糖搅拌均匀，之后加入适量的调味料，搅拌均匀之后放入苦瓜片、黄瓜片，搅拌均匀之后放上葱花就可以吃了。

清炒法

将榨汁机洗净之后，将苦瓜放入榨汁机中，榨成汁之后，再放入适量的调味料搅拌均匀就可以吃了。

夏天喝苦瓜汁有什么好处

清热解毒

苦瓜汁性寒，对于清热解毒、去除肝火有很好的效果。

补充能量

苦瓜汁中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，适量的喝苦瓜汁能够减少脂肪的摄入量，帮助身体分解。

润肠通便

苦瓜中含有大量的粗纤维，在食用之后能够促进肠胃蠕动，对于肠燥便秘有很好的调节作用。