哪些人不适合喝山药粉 常喝山药粉有副作用吗

哪些人不适合喝山药粉常喝山药粉有副作用吗?其实我们国内很少有“喝山药粉容易产生毒副作用”观念，因为食物营养成分比较单一，很多营养成分并不均衡，常吃些营养又容易导致营养失衡的食物反而容易引起副作用，尤其是毒素累积、上火的人更不适合食用。

喝山药粉的好处

1、山药粉的功效主要来源于其独特的草本植物和天然原料，营养价值并不比其他营养更低，是一种纯天然绿色滋补食品。

2、山药粉可以用于滋补身体，其能改善身体虚弱，也能活血、补血、理气，对人类身体的筋骨、脾胃和肾脏五脏、补益气血和滋阴补肾都有很明显的调理作用。

3、山药粉是食疗佳品，可以祛风、健脾、调经，女性朋友经常食用对月经不调、白带赤下、身体虚弱等症也有很好的调理作用。

4、山药粉中的有效成分可以抑制人体肿瘤的生长，增强人体的抗病毒能力，并且能够有效的降低高血压和动脉硬化的发病率。

5、山药粉中的多糖类物质可以降低血液中胆固醇的含量，起到减肥的作用。

什么人不适合吃山药粉

1、胃肠功能不好的人不适合吃山药粉，山药粉中含有大量的粗纤维，在胃肠道内不易消化，吃太多容易引起腹痛腹泻。

2、糖尿病患者不适合吃山药粉，山药粉中含有大量的淀粉，糖尿病患者吃太多容易引起血糖升高，不利于血糖的控制。

3、肠胃不好的人不适合吃山药粉，山药粉中含有很多的粗纤维，肠胃不好的人吃多了容易引起腹痛腹泻。

4、减肥人士不适合吃山药粉，山药粉中含有大量的淀粉，减肥人士吃多了容易引起能量的过剩，不利于减肥。

5、想要减肥的人群不适合吃山药粉，山药粉中含有的热量较高，吃多了容易导致能量过剩，从而引起肥胖。

怎么辨别山药粉真假

1、尝

山药粉的粉体较硬，细细咀嚼后，粉体有粗糙感，能够粘附在喉咙上，吃到嘴里没有唾液的感觉。