坚果藕粉上火吗 藕粉湿气重的人能吃吗

坚果藕粉上火吗藕粉湿气重的人能吃吗?很多人都说藕粉不适合经常吃，可是自己却一点都不清楚，藕粉能够健脾开胃，而且富含钙、磷、铁等，是补充人体营养的理想食品，也是健脾开胃的好食物。因此，藕粉非常适合需要祛湿的人食用，因为藕粉具有解热止渴，祛痰止咳之功效。所以，经常吃藕粉，还能清热祛火、生津止渴、解暑湿，甚至还能消食止泻，防止便秘。但是，藕粉毕竟是生冷食物，像夏天天气炎热的时候，大家吃的比较多，再加上藕粉也是产自杭州，因为它的价格昂贵，很多人以为藕粉是纯粹的白色，其实，还是有很多不同的，比如藕粉里的绿豆所冒充的云南藕粉，真正的藕粉是非常细腻的白色，而云南藕粉却非常的劲道。

藕粉的功效与作用

1、安神助睡

藕粉可以很好的辅助的你的睡眠，具有清热养血，除烦安神的功效，长期使用可以润肤，改善血虚失眠等症状，睡前冲泡一小碗藕粉，可以有安神入睡的功效。

2、益气补血

藕粉中含有丰富的铁元素，多吃有利于维持造血功能，令人面色红润，补气养血。另外藕粉中含有丰富的维生素K，对于女性养血有一定的辅助作用，例如产后或者是手术之后，可以食用藕粉来促进伤口的恢复。

3、润肺止咳

经常食用藕粉可以起到润肺止咳的功效，用于肺燥干咳，痰中带血，或痰少而黏，或者咯血，吐血等症。

4、通便止泻

藕粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速身体毒素排出，具有通便止泻的功效。