基围虾热量高吗会长胖吗 基围虾如何吃不长胖

基围虾热量高吗会长胖吗基围虾如何吃不长胖?要知道每100g的基围虾的热量是在93大卡，脂肪是小于0、10g的，所以从热量本身来看，基围虾是属于低热量低脂肪的食物的，所以可以正常食用。

但是由于基围虾的肉质比较松散，所以每次食用的量有限，所以当食用过多又没有及时消耗掉的话，很有可能会导致热量堆积，从而引起肥胖。

基围虾怎么吃不会胖

生吃不容易胖

如果只是适量生吃基围虾的话，对于身体而言是不会引起发胖的，而且基围虾中的营养物质比较丰富，生吃的饱腹感也是非常强的，因此在生吃的时候可以将其切碎之后蘸取酱油、醋等调味料一起食用，这样食用能够在一定程度上减少基围虾的热量。

水煮不容易胖

只是单纯的水煮不容易胖，在煮基围虾的时候，可以往里面加一点盐，因为水煮的时候原本就比较容易饱腹，这样就不会再摄入其他高热量的食物，从而能起到一定的减肥效果。

吃基围虾的禁忌

蛋白质过敏人群忌食

基围虾当中含有一定量的蛋白质，所以如果是过敏体质人群的话，就要谨慎食用基围虾，否则食用后很容易出现皮肤瘙痒红肿、肠胃不适等过敏症状。

不吃虾线

基围虾虾虾线一般都是黑色或者橙色的，里面会有大量的虾体内的排泄物，如果不将其挑出的话就会对健康造成一定的影响，所以在吃基围虾之前一定要将其虾线给清理干净。

基围虾怎么去虾线

方式一

准备一根干净完整的牙签，将牙签从基围虾头往下数第二节处穿过，将牙签轻轻往上挑，等牙签被稍微挑破之后用手捏住虾身，将牙签轻轻拉出来就可以了，这样就能保证虾线不会从虾头开始脱落。