地瓜和鸡蛋能同时吃吗 红薯地瓜有啥区别

地瓜和鸡蛋能同时吃吗红薯地瓜有啥区别，有些地瓜没有烤熟的时候是干硬的，在烤箱里边烤的成地瓜，干硬是脆的。

什么人不能吃地瓜

肠胃功能差的人

肠胃功能差的人在吃了地瓜之后，容易产生胃肠道不适症状，这是因为地瓜在肠胃中产生的大量的二氧化碳和气体，肠胃功能差的人是不能将这些气体排掉的，容易导致腹胀、放屁等症状。

糖尿病患者

糖尿病人吃地瓜会使血糖升高，不利于病情的控制。如果实在想吃，可以用黄瓜代替白萝卜，把地瓜放在辅食中。

胃肠功能差的人

地瓜中的膳食纤维，会刺激肠道，使肠胃蠕动加快，进而促进排便。胃肠道功能差的人一般不适合吃太多粗纤维的食物。

地瓜和香蕉哪个更减肥

吃香蕉更有利于减肥。

每100克香蕉的热量为89大卡，每100克地瓜的热量为86大卡，差不多是米饭的1/3，如果是红薯的话，热量相对较高，如果是红薯，建议是吃米饭，但是不要吃香蕉。

但是在减肥期间，最重要的还是要保持营养均衡、适量的运动。在减重期间可以多吃一些粗粮、坚果、粗细粮，有利于维持血糖稳定，并且注意食物的营养搭配，多吃蔬菜、水果，保证营养的均衡，才会有利于健康减肥。

一天可以吃多少地瓜

100-200克。

地瓜中含有大量的淀粉，并且水分含量较少，是一种不容易消化的食物，如果食用过多，不仅容易引起消化不良，而且还有可能会导致腹痛、腹泻等症状，对于正常体质的人群来说，一天吃100-200克左右的地瓜即可。

减肥可以吃烤红薯吗

可以适量吃。

烤红薯的热量比较低，而且还含有丰富的膳食纤维，饱腹感很强，减肥期间可以适量食用，不过要注意，减肥期间不能吃太多，而且还要注意减少主食的摄入，因为红薯中的淀粉和糖分含量较高，在体内储存过多，会转化成脂肪，而且热量也不低，因此也不适合减肥期间食用。